De Forbes HEALTH 2 d'agost de 2023
El fetge no només és la glàndula digestiva més gran del cos, sinó que també és un òrgan essencial que té un paper central en la salut. De fet, el fetge és necessari per ajudar a eliminar les toxines i donar suport a la funció immune, el metabolisme, la digestió i molt més. Molts suplements populars afirmen que ajuden a millorar la capacitat del fetge per desintoxicar el cos, però l'evidència científica recolza aquestes afirmacions i aquests productes són fins i tot segurs?
En aquest article, fem una ullada als suposats beneficis dels suplements de desintoxicació del fetge, juntament amb els possibles riscos i problemes de seguretat. A més, explorem alguns altres ingredients recomanats per experts que poden ser beneficiosos per mantenir la salut del fetge.
"El fetge és un òrgan notable que desintoxica el cos de manera natural filtrant toxines i metabolitzant substàncies", diu Sam Schleiger, un dietista de medicina funcional de Milwaukee. "Naturalment, el fetge realitza aquesta funció de manera eficient sense necessitat de suplements addicionals".
Tot i que Schleiger assenyala que els suplements poden no ser necessaris per mantenir un fetge sa, afegeix que poden oferir alguns beneficis. "S'ha demostrat que donar suport al fetge mitjançant una dieta de qualitat i suplements específics recolza la salut del fetge", diu Schleiger. "Els suplements comuns de suport a la desintoxicació del fetge contenen ingredients que tenen beneficis potencials per a la salut, com ara el card marià, la cúrcuma o l'extracte de carxofa".
"El card de llet, concretament el seu compost actiu anomenat silimarina, és un dels suplements més coneguts per a la salut del fetge", diu Schleiger. Ella assenyala que té propietats antioxidants i antiinflamatòries, que poden donar suport a la funció del fetge.
De fet, diu Schleiger, el card marià de vegades s'utilitza com a tractament complementari per a malalties del fetge com la cirrosi i l'hepatitis. Segons una revisió de vuit estudis, la silimarina (derivada del card marià) va millorar els nivells d'enzims hepàtics de manera eficaç en persones amb malaltia hepàtica grasa no alcohòlica.
La funció del card marià, coneguda científicament com Silybum marianum, és principalment com a suplement d'herbes que es creu que recolza la salut del fetge. El card marià conté un compost anomenat silimarina, que actua com a agent antioxidant i antiinflamatori. Es creu que ajuda a protegir les cèl·lules hepàtiques dels danys causats per toxines, com l'alcohol, els contaminants i certs medicaments. El card marià s'ha utilitzat tradicionalment per tractar malalties del fetge, com la cirrosi hepàtica, l'hepatitis i la malaltia del fetge gras.
Hora de publicació: 04-12-2023